Спорт. Подготовка к марафону. Апрель.

2019-04-30

Мои тренировки за апрель:

1 апреля: лёгкий бег - 11км
2: велосипед + офп
3: замер - 7мин3мин5мин
4: лёгкий бег - 6.6км
5: велосипед + офп
6: длинная пробежка - 32км
7: отдых
---
8: отдых
9: велосипед + офп
10: быстрый бег - 6х1600м
11: лёгкий бег - 8.12км
12: быстрый бег - 10х200м
13: длинная пробежка: 27км
14: отдых
---
15: лёгкий бег - 8км
16: велосипед + офп
17: быстрый бег - 6х1600м
18: лёгкий бег - 6км
19: велосипед + офп
20: лёгкий бег - 25км
21: отдых
---
22: лёгкий бег - 7км
23: велосипед + офп
24: замер - 7мин3мин5мин
25: быстрый бег - 5х400м
26: велосипед + офп
27: лёгкий бег - 15км
28: отдых
---
29: лёгкий бег - 11км
30: велосипед + офп
1 мая: быстрый бег - 7х200
2 мая: лёгкий бег - 3км
3 мая: отдых
4 мая: отдых
5 мая: марафон

Итого: 189км

Есть что сказать в ответ? Напиши!