Спорт. Подготовка к марафону. Февраль.

2019-02-28

Мои тренировки за февраль:

28 января: велосипед + офп
29 января: быстрый бег - 6.5км
30 января: лёгкий бег - 6.5км
31 января: 5х200 на максимальной скорости
1 февраль: вело + офп
2: длинная пробежка - 13.7км
3: отдых
---
4: лёгкий бег - 10.3км
5: велосипед + офп
6: замер: 7мин+3мин+5мин
7: велосипед + офп
8: лёгкий бег - 9.5км
9: длинная пробежка - 17.7км
10: отдых
---
11: велосипед + офп
12: лёгкий бег - 4.98км
13: лёгкий бег - 11км
14: велосипед + офп
15: лёгкий бег - 7.6км
16: лёгкий бег - 5км
17: отдых
---
18: велосипед + офп
19: лёгкий бег - 7.9км
20: быстрый бег - 7х1000м
21: велосипед + офп
22: замер: 7мин+3мин+5мин
23: длинная пробежка: 21км
24: отдых
---
25: лёгкий бег - 10км
26: велосипед + офп
27: быстрый бег - 9х400м
28: велосипед + офп
1 март: лёгкий бег - 8км
2 март: длинная пробежка - 23км
3 март: отдых

Итого: 141км

Есть что сказать в ответ? Напиши!